Osmislila sam RFG metodu za OPORAVAK OD TUGE

Tuga je normalna i prirodna reakcija na gubitak svake vrste. Prema tome i osećanja koja imate takođe su normalna i prirodna za vas. Nevolja je u tome što su sve nas tokom procesa socijalizacije naučili da verujemo kako su ta osećanja nenormalna i neprirodna.

Iako je tuga normalna i prirodna, i očito najsnažnija od svih emocija, ujedno je i doživljaj koji često najviše zanemaruju i pogrešno shvataju i ožalošćeni i oni oko njih.

Tuga predstavlja sučeljena osećanja uzrokovana krajem ili promenom u poznatom obrascu ponašanja.

Šta podrazumevamo pod sučeljenim osećanjima?

Kad nekog koga volite umre nakon duge patnje zbog bolesti, moguće je da ćete osetiti olakšanje što je patnjama vašeg voljenog došao kraj. To je pozitivno osećanje iako je povezano sa smrću. Istovremeno možete shvatiti kako više ne možete da vidite niti da dodirnete tu osobu. To za vas može da bude veoma bolno. Ta sučeljena osećanja, olakšanje i duševna bol, potpuno su normalna u reakciji na smrt.

Šta je sa razvodom? Ima li i u njemu sučeljenih osećanja? Ima. Možete se osetiti istinski slobodno sad kada su bitke završene. To je pozitivno osećanje. Istovremeno se možete bojati da nikad „nećete naći nekog tako lepog ili tako dobrog hranitelja porodice“. Ta sučeljena osećanja, sloboda i strah, takođe su prirodne reakcije na gubitak.

Koji još gubici mogu da uzrokuju tugu:

• Smrt kućnog ljubimca
• Preseljenje
• Polazak u školu
• Ulazak u brak
• Odlaganje diplomiranja
• Bolest
• Penzionisanje
• Finansijske promene
• Pravni problemi
• Prazno gnezdo

Često se smatra da ovi uobičajeni životni događaji nisu povod za žaljenje. Žalimo za gubitkom svih odnosa koje smatramo bitnim a oni su stoga i emotivni.

Tuga je normalna i prirodana, ali nismo dobro pripremljeni da se nosimo sa njom. Tuga ima veze sa srcem, ne sa glavom.

Religijske i duhovne vođe vekovima ukazuju na to da na gubitak treba da gledamo kao na priliku za lični duhovni razvoj. Pa ipak se u savremenom životu prolaženje kroz snažnu emotivnu patnju shvata toliko pogrešno da većina nas zna vrlo malo o tome kako se reaguje na gubitak.